こんにちは。
カウンセラーの越智彩霧です。
昨日の記事
で、そんな時は一呼吸おいて、気分転換をすることが大切とお話しました。
それでは一体どんな気分転換ができるのでしょう。
答えはいたってシンプル。
あなたが気分転換出来る事をしましょう。
難しいことを考える必要はありません。
1人の時間が気分転換になるのなら、
1人の時間を作って、好きなことをする。
読書でもいいし、散歩でもいいし、お1人様で食事をしてもいいですよね。
お買い物に出かけてもいいし、平日に有給を取って自分だけのために使うのはとてもお勧め。
私だったら、サルサダンスのレッスンへ出かけたり、お気に入りのカフェで読書をしたり、
大好きなルクルーゼのお鍋でチャレンジしたことのない新しいレシピを試したり、
お菓子作りをしたり、パンを作ったり（手ごねでのパン作りはストレス解消になりますよー笑）。
パートナーやお友達との時間が心休まるのであれば
映画を見に行ったり、どこかお気に入りの場所やレストランへ出かけたり、
近場に（時間があれば遠くてももちろんOKですけれど♪）思い付きで旅行！なんかもいいですよね。
その間、妊活のことを考えるのはちょっとお休み。
大切なプロジェクトですけれど、気分転換中は考えるのはお休みしましょう。
しっかり気分転換してこそ、また前向きな気持ちであなたらしい妊活ができるようになります。
いつも読んで下さりありがとうございます。
バルセロナより感謝の気持ちを込めて。
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